11/10/2007 08:27

Olá !!!!

Oi, não pensem que sumi, pq isso não vai mais acontecer.

Está tudo muito corrido aqui no meu serviço por isso não consigo mais postar frequentemente,.

Alimentação está ok, agua ok, chá verde ok e exercicios ai, tá tudo duendo, fiz perna na segunda feira na academia e até hoje quinta mal consigo sentar, como dói na terça as duas pernas estavam bambas como se estivessem sem força, ontem estavam doloridas e hoje permanecem doloridas, mas muito doloridas.

Subir e descer do ônibus nunca foi uma tarefa tão dificil.

Será q isso é normal ou meu instrutor pegou pesado de mais comigo? Ou eu que estou fraca de mais pra exercicios?

Ele me pediu 6 séries de 10 de agachamentos com barra (vazia só a barra), nestas 6 séries eram 3 tipos uma aberta, uma fechada e uma semi aberta, trabalhou todas as partezinhas que eu nem sabia que existiam em minhas coxas rs. Depois ele me pediu mais 6 séries de 10 da cadeira flexora (assim que escreve? É assim o nome dela? rs) fiz também sem roubar 6 séries de 10. Na hora em que terminei estava sem controle nas pernas, sabe quando ficam trêmulas? Então quase não conseguia andar na academia. Isso é normal?

Eu Hein? rs

Mas tá bom, vamos que vamos.
enviada por Devagar e Sempre



04/10/2007 11:08

Pensando sobre RA

Antes de mais nada peço as meninas que vem aki me visitar que me perdooem por não poder respondê-las, mas saibam que eu leio o blog de todas viu? Copio os textos e colo no meu bloquinho de notas e vou lendo ao longo do dia e do trabalho.

Queria responder a todas mas muitas não deixam o endereço do blog correto e aí quando clico a página dá erro.
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Acordei com vontade de mudar o mundo, meu corpo, minha RA e tudo mais, sabe quando você acorda decidida a fazer tudo certo? Acho que estou assim por ter ido dormir com a sensação de dever totalmente cumprido ontem.

Acabei com aquela esteira na academia, coitada, corri, suei, e a alimentação do dia, foi simplesmente perfeita, assim também foi com o chá verde e com a água.

Fico me perguntando as vezes, como me deixei chegar aos 86 kilos? Como pude fazer isso comigo? É tão gostoso, me cuidar, ver resultados. Entrar nas roupas, me ver no espelho e não acreditar no quanto eu tô GOSTOSA rs. Essa sensação é tão boa, como posso trocá-la pelos prazeres rápidos de uma alimentação desregrada?

Fico vendo os blogs por aí, principalmente de quem começa agora e me vejo muito neles. As pessoas começam as dietas comendo restritivamente, abandonam tudo, mas tudo mesmo. Creio que isso não seja certo. Aprendi na marra que isso não é certo.

O certo é comer as coisas que der vontade de vez em quando, ceder a um pedaço de bolo ou de pizza. Até por que precisamos nos reeducar pra vida toda e não dá pra ficar a vida toda sem comer essas coisas.

O nosso erro é pensar que por estarmos de dieta agora, iremos emagrecer e depois poderemos comer tudo que quiseremos. Muito errado pensar assim. Precisamos comer de tudo, mas de pouquinho.

Fico vendo no meu trabalho uma coisa que já fiz muito e que acho muito engraçado, as pessoas comem de tudo quanto é porcaria light no intuito de emagrecer, preocupam-se apenas com as calórias que os alimentos tem.

Não adianta ficar pensando apenas em calorias, precisamos pensar muito mais em nutrientes, em saúde.

Um copo de coca zero não tem nenhuma caloria, já um copo de suco de laranja é bem caloricozinho rs, mas qual faz bem pra minha saude? Calorias vazias da coca zero lotada de sódio ou o suco de laranja, fresquinho, gostoso, com vitamina C nutrientes e minerais?

Vejo também muita gente trocando arroz e feijão por coisas lights industrializadas e mais uma vez fico me perguntando o que vale mais?

O engraçado é que quando estamos de dieta, firmes sabe? Nos recusamos a comer um pedacinho de pudim e quando agente jaca agente come o pudim inteiro rs, um pedaço de pudim não engorda ninguém mas um pudim inteiro sim rs.

É engraçado isso né? Coisas pra se pensar e refletir. De que adianta comer só salada recusar tudo e do nada ter uma crise de compulsão como tive estes dias atraś e resolver comer o mundo e tudo mais?

Fico feliz comigo mesma por enxegar estas coisas.

Ahhhhh uma coisa que vi em algum blog por aí que adotei como lema pra mim nas horas de preguiça: "30 minutos de esteira mantém vc saudável, 60 minutos mantém vc magra". Heheh sempre lembro disso quando me dá akela vontade de parar na esteira rs.
enviada por Devagar e Sempre



02/10/2007 13:29

Triste

Ontem eu comi, comi, comi, comi, faltei comer a casa, meu namorido e tudo mais.

Aff, que raiva de mim mesma. O bom é que passou essa fúria de comilança mas ela não pode acontecer de novo. Não mesmo, tomei quase uns dois litros de coca cola e comi tudo que vcs possam imaginar, doces salgados enfim quase comi o mundo num dia.

Compulsão total, das bravas, já tava passando mal e continuei comendo, comendo muito.

É triste porém real.

Espero que nunca mais se repita.
enviada por Devagar e Sempre



01/10/2007 09:28

De calça nova. Tamanho 40 hehehe

Minha avá faleceu sexta-feira, fiquei bem cansada por conta disso.

Quando chegar a minha vez de ir embora, quero que seja como ela. Passou um pouco mal na quinta-feira, foi ao hospital pra ver o que era e faleceu, simples assim. Sem muito sofrimento, sem preocupações, medos e angustias.

No caixão ela estava tão serena, mas tão serena, que eu chorava apenas por lembrar dos momentos em que passei ao lado dela e não de tristeza, apenas saudades, pq ela estava com uma carinha tão linda. A sensação que ela transmitia era a de dever cumprido sabe? Todos que lá estavam comentavam até que ela já tinha ido pro céu em vida mesmo, pois ela era incapaz de fazer mal a alguem. Tadinha, foi-se em paz. Um anjinho.

Bom como todos dizem apos um velório: A vida continua.

Sábado, estava um frio, mas um frio, mas um frio. Nada pra fazer eu e namorido, curtindo a vidinha de casadinhos embaixo do edredon, vendo TV, quando o chamei para ir ao shopping, precisava pagar algumas várias contas e lá fomos nós.

Quando chegamos a Renner, eu primeiro paguei o que devia ( oq não era pouco rs) e depois fui dar uma olhadela nas coisas.

Me decepcionei, achei que iria encontrar vestidos lindos pra comprar, afinal, estamos na primavera não é mesmo? Estação das flores, fresquinha. Bom, nada dos vestidos que achei que iria encontrar por lá.

Fui procurar outras coisas então e advinhem? Fiquei triste, muito triste.

Antes eu ficava triste pq as coisas não entravam, agora fiquei triste pq não ficaram bem, mas entrava tudo rs.

Não achei nada que me agradasse e pudesse dizer: Nossa que lindo!

Comprei a calça que era pra comprar ao final do desafio. Número 40 com lycra, entrou e ficou perfeita, estou extremamente orgulhosa de mim.

Mas ainda triste, pois ainda não aprendi a ser magra. Estou com um corpo até legal, mas me sentindo a mais gorda das criaturas, mais gorda até do que eu já fui um dia.

Engraçado isso né?

Ahhhhh, eu estava vendo as roupas que a Flavinha está vendendo, hummmmmm um luxo uma mais lindhuca que a outra heheh.

Bom é isso, vamos firmes e fortes que hoje além de segunda-feira é dia 1º ótimo para começar ou recomeçar né?

Bjocas : )
enviada por Devagar e Sempre



24/09/2007 11:32

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Mais uma segunda feira começando, mais um trilhão de

pessoas recomeçando ou começando suas dietas, eheh vamos

que vamos firmes e fortes em nossa RA.



Fico aqui pensando, tudo que é feito com moderação e

consciência não nos prejudica. Comi pizza no sábado.

Fui a uma festinha de criança ontem com direito a bala de

coco, brigadeiro, churrasco e salgadinhos fritos e me sinto

uma super vitoriosa hoje. Comi 1 pedaço de pizza (sempre

comia 4 ou mais só por gula) e na festinha me limitei a

comer um pedaço de carne bem magrinha e salada de alface e

tomate. Dispensei a maionese, o arroz (cheio de frequetes

rs) e por estar consciente do que estava fazendo por estar

cheia, dispensei o bolo e os brigadeiros.



Tinha morango com leite condensado de sobremesa do almoço

e sabe o que fiz? Comi apenas o morango (delícia). Não

morri por não ter me empanturrado e melhor, não

engordei.



Cervejas e afins também foram dispensados.



Cheguei em casa a tardezinha com akela fominha besta de que

não está realmente com fome sabe? Em vez de cair de boca

no bolo de chocolate que minha sogra trouxe da festinha,

abri a geladeira olhei o bolo e fui direto ao pote de

jabuticabas que estava ao lado. Geladinhas, hummmm, muito

bom. Tomei um bom banho e dormi com a consciência

tranqüilissima de quem fez tudo certinho.



Não me lembro se já contei por aqui, mas para ajudar no

orçamento, eu sempre fiz chocolate.



Este fim de semana fiz uma perdição: brigadeiro recheado

com morango, uma verdadeira bomba para qualquer dieta não

é mesmo?



Para minha não é rs. Acho que de tanto fazer e comer,

enjoei dos meus chocolates, faço trufas de todos os

sabores, pirulitos, bombons e estou sempre inventando moda

pra ganhar R$ rs.



Chocolate na minha vida é realmente um problema, não os

meus, mas os outros, por esses sim eu coloco minha RA em

risco rs.



Faço bolos de aniversário também, mas me recuso

imensamente a comê-los. Isso é engraçado né? As

pessoas adoram tudo o que eu faço, sempre dizem que fica

muito bom, mas eu ainda prefiro os que as outras pessoas

fazem, graças a Deus pq se não em vez de ganhar R$ com a

minha produção de chocolate eu iria era ficar falida e

pior: gorda rs.







enviada por Devagar e Sempre






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